Elan et renouveau, Yoga et introduction à la cuisine ayurvédique avec Marie Spiller du 06 au 08 Janvier 2023 en Normandie
Poser ses intentions et donner l’élan au 365 jours à venir
Un temps de ressourcement au cœur de l’hiver.
Une parenthèse pour venir au contact de la nature et pratiquer à la chaleur du poêle à bois.
Laisser infuser ce que ce lieu suscite en nous de calme et de recentrement.
S’abandonner à un sommeil réparateur et profond la nuit. Et, le jour, partager ensemble cette pratique de yoga pour recharger le corps, le cœur et le mental.
Une pratique à la fois légère et profonde, joyeuse et sérieuse, sonore et silencieuse, réparatrice et énergisante. Cette pratique s’accordera aux couleurs de la saison : renforcer le système immunitaire, faire circuler l’énergie vitale, cultiver le feu intérieur et recentrer le mental.
Et dans un prolongement tout naturel à ce programme, c’est la cuisine vivante et délicieuse de France Franco qui nous accompagnera.
France se base sur les principes de l’āyurveda pour composer des repas végétariens et bio de saisons.
Nouveauté cette année, France nous introduira aux principes de la cuisine āyurvedique durant un atelier de 2h pour nous donner quelques clefs et pouvoir les appliquer chez soi.
Le lieu: L’Arbre aux étoiles en Normandie
« Le seul vis-à-vis, ce sont les arbres et les étoiles… »
L’arbre aux étoiles est un éco-lieu qui a été imaginé par Maÿlis et Cyril « comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, deux mondes que l’on a trop tendance à opposer et qui pourtant se complètent et se rejoignent. »
A deux heures de Paris et 10 minutes en voiture de la plage, L’arbre aux étoiles est logé dans une vallée sauvage et préservée de Normandie. Un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.
A propos de Marie Spiller:
De l’escalade et de la montagne, on pourrait dire que j’ai peu à peu glissé vers le yoga. Vinyasa, Iyengar, Intégral, Restauratif, Vipassana… Depuis une quinzaine d’années, j’explore différentes pratiques de yoga.
Le Yoga que je transmets est le fruit des différents enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués, il s’agit pour moi dêtre une « passeuse ». Je transmets principalement un Hatha yoga dit intégral car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre la pratique sonore des mantra et des bains sonores, les kriya (pratiques de nettoyage physique et psychique), les pranayama et pranavyayama (exercices respiratoires), les asana (les postures),dharana (exercices de concentration), méditation (dhyana), yoga nidra (le « sommeil » du yogi), une introduction à la philosophie yogique. Un yoga douce/restaurative sera pratiquée en fin de journée.
Tarifs:
425€ en chambre partagée et 495€ en chambre solo
Frais pédagogiques Yoga et organisation (Marie Yoga Paris): 145€
Logement: 150€
Repas & atelier cuisine ayurvédique: 130€
Supplément chambre seule: 70€
Le prix inclut:
2 séances (5 heures) de Yoga Intégral
2 heures de Yoga Intégral Doux
1 séance (40 minutes) de Yoga Nidra ou méditation guidée
1 séance (40 minutes) de Relaxation profonde par un Bain sonore
1 rencontre autour de la philosophie du yoga (30 minutes)
1 atelier-discussion animée par France Franco sur les principes de la cuisine āyurvédique (2h00)
2 nuits en chambre solo (supplément de 70€) ou partagée (2-4 personnes selon la taille du groupe)
Brunchs, goûters et dîners bio, cuisine āyurvédique et faite maison
Accès au sauna (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Le prix n’inclut pas:Voyage pour se rendre sur les lieux
Informations et Inscriptions:
contact@marieyogaparis.com
ou réserver directement sur le site de l’Arbre aux étoiles pour le logement (à partir de 150€) et ceci vaut pour valider votre réservation au stage: