Week-end yoga en Normandie avec Marie Spiller du 24 au 26 Mai 2024
CÉLÉBRER L’APPROCHE DE L’ÉTÉ
Le Programme:
Le plus qu’il vous soit possible, pratiquer le silence jusqu’au début de la pratique du matin pour imprimer la pratique sur une « page blanche » au matin.
Vendredi 24 mai 2024
Arrivée sur place à partir de 17h30
18h30 à 19h00: Cercle d’ouverture du stage dans la salle de pratique
19h00 à 20h00: Dîner
21h30 à 22h10: Yoga Nidra
Samedi 25 mai 2024
08h00 à 10h30: Yoga intégral
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h30: Temps libre (marche, lecture, farniente…)
15h30 à 16h00: Tisane & goûter
16h00 à 16h30: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
16h30 à 17h30: Yoga Doux & Méditation
18h30 à 19h30: Dîner
21h00 à 21h40: Bain sonore avec bols tibétains
Dimanche 26 mai 2024
08h00 à 10h30: Yoga intégral
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h00: Temps libre (marche, lecture, farniente…)
15h00 à 15h30: Tisane & goûter
15h30 à 16h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
16h00 à 17h00: Yoga intégral doux & Méditation
17h00 à 17h30: Cercle de fermeture & Départ
Le Lieu: LE HAMEAU DES LIBELLULES
Le Hameau des Libellules est un lieu dédié à la pratique du Yoga et au mieux-être.
C’est aussi le lieu de vie de Sophie, Gael et leur fille Agathe.
Le calme, l’authenticité et la beauté du lieu invitent au repos et au ressourcement.
Le Hameau est constitué d’une salle de pratique de 70m2 située dans une ancienne bergerie, d’un pressoir transformé en habitation pour Sophie, Gael et Agathe, ainsi que d’un petit manoir. Une vaste grange récemment rénovée et une petite mare où un couple de canards ont élu domicile complètent le lieu.
Bien qu’en pleine campagne, le Hameau est facilement accessible puisque situé à 10mn de Lisieux, 25 mn de Deauville / Trouville et 2 heures de Paris.
– en 2h15 par l’autoroute A13 depuis la porte Maillot / Auteuil (nombreuses possibilités par BlaBlaCar avec point de co-voiturage au Pot d’Etain dans le village de Manerbe)
– en 1h50 depuis la gare Saint-Lazare, arrêt à Lisieux, puis 10mn de voiture. Nous n’assurons pas le transport depuis la gare de Lisieux, mais pouvons bien sûr recommander plusieurs taxis (compter environ 20 euros)
Adresse: 1500 Route de La Closetterie, 14340 Manerbe
Le shala:
Aménagé à l’intérieur d’une bâtisse à colombages typiquement normande, le shala, salle de pratique de 70m2, est équipé de tapis, blocs et sangles pour 18 personnes. De jolies ajourements entre les colombages pour profiter de la lumière naturelle et de nombreux radiateurs.
Le Yoga que je transmets / Marie Spiller:
La pratique du yoga est pour moi un outil puissant pour nous permettre d’ouvrir un espace d’écoute fine de ce qui se vit à l’intérieur – nos forces, nos limites, nos désirs, nos peurs – et développer un espace d’attention où le regard se fait curieux, explorateur et paradoxalement sans expectative. Une pratique équilibrante et thérapeutique – transformatrice parfois – qui permet de s’excercer à moduler nos états d’être et de conscience et nous ouvrir de notre « intuition ». Peut-être que l’une des vertus de tout ça, ce serait de nous emplir de suffisament de force, de joie et de courage pour nous rendre capables d’agir de manière juste envers nous-mêmes, les autres vivant.e.s et nos milieux de vie.
Le Yoga que je transmets est le fruit des enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués. Il s’agit pour moi d’être une passeuse de techniques yogiques. Je laisse mon enseignement se teinter et s’enrichir au contact ce que je rencontre en chemin et qui résonne.
Je transmets un Hatha yoga dit « intégral » car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre la pratique sonore des bains sonores, les kriya (pratiques de nettoyage physique et psychique), les pranayama et pranavyayama (exercices respiratoires), les asana (les postures), dharana (exercices de concentration), méditation (dhyana), yoga nidra (le « sommeil » du yogi) et la philosophie yogique et occidentale.
Tarifs:
Yoga & Organisation (Marie Yoga Paris): 150€
Logement:
chambre de 4: 150€/pers.
chambre de 2: 170€/pers.
chambre en solo: 260€/pers.
Repas ayurvédiques (bio, vegan à l’exception du ghee & sans gluten): 108€/pers.
Total:
408€ en chambre partagée à 4
428€ en chambre de 2
518€ en chambre solo
Le prix inclut:
° 2 séances (5 heures) de Yoga Intégral
° 2 séance de (2 heures) de Yoga Intégral Doux & méditation
° 1 séance (40 minutes) de Yoga Nidra
° 1 séance (30 minutes) de Relaxation profonde par un Bain sonore
° 2 rencontres autour de la philosophie du yoga (1 heure)
° 2 nuits en chambre solo ou partagée (2 à 4 personnes par chambre)
° 2 Brunches, 2 goûters et 2 dîners ayurvédique (vegan – à l’exception du ghee – sans gluten et fait maison (le + possible de produits locaux et bio)
Le prix n’inclut pas:
° Voyage pour se rendre sur les lieux
° Cours particulier de yoga
Conditions d’inscription et d’annulation:
Un virement d’arrhes de 150 euros (arrhes non remboursables après le 24 mars 2024) confirmera votre participation.
Cet acompte de 150€ correspond une partie de « Yoga & Organisation ».
Possibilité de régler via Lydia (06 52 88 86 68) ou par virement bancaire.